头痛别硬扛！分清类型早预防，这些健康知识要记详。

头痛是日常生活中极为常见的不适症状，几乎每个人都有过头痛的经历。很多人把头痛当作小毛病，忍一忍就过去了，殊不知，头痛背后可能暗藏不同健康隐患，尤其是继发性头痛，若忽视可能延误病情。为提高公众对头痛的认知，科学应对头痛困扰，我们整理了这份科普知识，帮助大家正确认识、合理处理头痛问题。

头痛主要分为原发性头痛和继发性头痛两大类。原发性头痛无明确器质性病变，常见的有偏头痛、紧张性头痛。偏头痛多表现为单侧头部搏动性疼痛，可能伴随恶心、畏光、畏声，部分患者发作前有视物模糊、闪光等先兆症状，精神压力大、睡眠不足、饮食不当等都可能诱发；紧张性头痛则常因颈部、肩部肌肉紧张收缩导致，多为双侧头部紧箍样或压迫性疼痛，与长期伏案工作、焦虑情绪关系密切。

继发性头痛则是由其他疾病引发的“信号性”头痛，背后潜藏着明确的病因。头颈部疾病是继发性头痛最主要的诱因，鼻窦炎引发的头痛常伴随鼻塞、流涕、面部压痛，晨起时症状更重；颈源性头痛源于颈椎病或颈部肌肉劳损，疼痛会从颈部向头部放射，转动脖子时不适感加剧；而颅内感染、颅内出血等严重疾病引发的头痛，往往表现为突发剧烈疼痛，还可能伴随发热、意识模糊、肢体无力等症状，属于需要紧急就医的急症。

除了头颈部问题，全身性疾病也可能诱发头痛。血压急剧升高时，容易出现枕部或全头部的胀痛，及时控制血压后症状会明显缓解；感冒、流感等感染性疾病引发的发热，也会导致头痛，且疼痛程度会随体温波动变化；低血糖、高碳酸血症等代谢紊乱问题，同样可能让头部产生不适感，还会伴随心慌、出汗、呼吸不畅等相应症状。

此外，药物相关因素也不容忽视。长期过量服用止痛药物，可能引发药物过量性头痛，反而让头痛问题恶性循环；部分降压药、血管扩张剂等药物的副作用，也可能刺激身体引发头痛。

面对继发性头痛，及时排查病因是解决问题的关键，不同病因对应的检查方式各有侧重。青光眼引发的继发性头痛，常伴随眼痛、视力模糊、眼压升高等表现，临床可通过眼压测量、裂隙灯检查、眼底检查明确诊断，这些检查能直观反映眼球结构及眼压状态，排查青光眼病变。动脉瘤破裂SAH引发的头痛多为突发“霹雳样”剧痛，需优先完善头颅CT检查，这是快速判断颅内出血的首选影像学手段；若CT检查无明显异常但高度怀疑病情，需进一步做腰椎穿刺，检测脑脊液中是否存在红细胞，以此明确诊断。在出血控制稳定后，需通过头颅磁共振血管成像（MRA）、计算机断层扫描血管造影（CTA） 甚至数字减影血管造影（DSA） 精准定位动脉瘤的位置、大小及形态，其中DSA是诊断颅内动脉瘤的“金标准”。

面对头痛，我们该如何科学应对？首先，不要盲目服用止痛药。出现头痛时，先观察症状特点：若是原发性头痛，可通过调整作息、放松心情、适当按摩等方式缓解，发作频繁时需就医，在医生指导下规范用药；若是继发性头痛，关键是找到原发病，针对性治疗才能从根源上解决问题。

其次，学会辨别危险信号。当头痛伴随高热、颈项强直、肢体麻木无力、意识不清，或是突发“炸裂样”剧烈头痛时，务必立即就医，这些可能是颅内严重病变的预警，切勿拖延。

最后，养成良好的生活习惯是预防头痛的关键。规律作息，避免熬夜；合理饮食，减少辛辣刺激、高糖高脂食物摄入；适度运动，放松身心，缓解肌肉紧张；同时注意监测血压、血糖，及时处理基础疾病，才能有效减少头痛的发生。

  头痛不是小问题，科学认知、及时干预才是守护健康的正确方式。让我们重视身体发出的每一个信号，用健康的生活方式远离头痛困扰。